红毯走秀对于女明星来说是又喜有悲啊，喜的是亮相红毯，展示自己最美的一刻；悲的是为了红毯不惜一切代价，不能吃饭会胖、不能喝水会水肿、更难的是还要大量健身，这一切就只是为了红毯的那一刻。

最近72届戛纳电影节开幕，健身达人刘涛要备战红毯约会了，跟随新郎娱乐记者一起来探秘涛姐的红毯前传。

以下报道来自新浪娱乐新闻：“刘涛戛纳首秀，健身人如何备战红毯？”

“早上9:00，我们和刘涛相约在酒店的健身房。紫色t恤、黑色紧身裤配黑色棒球帽、素颜的刘涛已经开始跑步。

酒店的健身房正对着戛纳的无敌海景，阳光照在刘涛的脸上，开始了一天的好心情，涛姐边跑边感慨：“好美啊”。

在剧组拍戏时，刘涛也会早起，每天健身半小时。拍摄《军师联盟》时，李晨带了健身教练进剧组，刘涛也会跟着教练一起练。

在戛纳的首次健身，跑步4公里，对刘涛而言来说非常轻松。

半小时的跑步，消耗了260卡路里。

跑完后，刘涛在器械上开始放松、拉伸。

专业的姿势、健美的肌肉线条。小浪摄影问刘涛：我已经看见你的二头肌三头肌了，不过对女明星来说是不是不能练得太壮？刘涛：看来你审美和我不同啊。

轻松举起哑铃。刘涛回忆，她有一个朋友在健身后体型发生了很好的变化，她也是受此鼓舞，入了健身的坑。做健身达人这么久，从没有过想放弃的时刻，因为健身会让她看到自己身体的变化，一旦开始就停不下来了。

刘涛推荐，想要快速减重，跑步是很好的方式。

红毯之前，加油练出最好的线条。青春期曾经胖到146斤的刘涛，坦诚现在超过120斤就不能忍受了。经过一段时间的突击，来戛纳前体重已经降到120斤以下啦。

不过因为工作原因，刘涛会提前离开戛纳，我们可能无法看到刘涛亮相胡歌新片《南方车站的聚会》的首映礼红毯了。

换了一个房间，铺上瑜伽垫，已经锻炼了一个小时的涛姐停不下来。涛姐的日常：每天健身两小时。

拿着4公斤的哑铃做卷腹训练，涛姐做了两组后也笑言“起不来了”，但仅仅休息了一秒后，健身狂人再度上线。

健身结束后，涛姐蒸了桑拿，换上睡袍开始早餐。

黑咖啡是涛姐的早餐最爱。很多女明星上红毯前不敢喝水怕水肿，但涛姐说，黑咖啡还是可以的。

今日主食是两个鸡蛋，平时在家，刘涛也会给孩子们做早餐，鸡蛋是标配。

刘涛透露，健康饮食的关键是少油少盐。现在她对各种高热量的饮食已经有了抵抗力，当然，各种美味的甜品可以当作奖励，难得犒劳一下自己。

涛式健康早餐露出真容：水煮蛋、三文鱼、沙拉、黑咖啡。份量不小，足够健康。”

以上内容就是新浪娱乐记者带来的，跟着探究一番之后发现，当健身成为一种习惯，你会活的越来越美，就像刘涛一般。涛姐使用的跑步机也是不一般哦。